什么是 SMART-C?
行为是决定人们能否健康长寿的关键因素之一。SMART-C压力管理系统凝聚了心身医学领域的临床实践与科研成果，旨在帮助人们提升压力应对能力，改善情绪调节，增强心身弹性。
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SMART-C的特色优势
SMART-C以"放松反应"理论为基础，融合正念、认知行为疗法等多种方法，形成独特而完整的体系。其六大核心模块包括：
觉察压力
认知提升
释放情绪
关注当下
唤醒激情
整合工作生活
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创新与实践
为适应中国人群需求，SMART-C特别强调：
自2016年推出以来，SMART-C已惠及200多万各行各业人士，通过科学验证的工具证实能显著改善压力应对能力和睡眠质量。
按照自己的节奏前进
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